元気プロジェクトとは？

　○地域のシニア（６０才以上）が、いつまでも元気な生活が送れるように、教室を通して元気をつくっていく事業です。

　○予防（老化予防・介護予防・転倒予防など）を目的とし、自立した生活を送れるようサポートします。

　○教室に参加する事で、ふれあいや生きがいの場をつくっていきます。

元気プロジェクトの詳細

　○週に１回〜２回の教室を３ヶ月クールで開催。

　○教室は数名のグループ.

　○運動はストレッチや軽運動・筋力トレーニング・バランストレーニングなど。

　○教室開始時と３ヶ月ごとに体力や健康状態の評価を行う。

　○運動以外に、レクリエーションや健康についての講話など。

参加対象者

　○健康・体力の維持のために運動したい方。

　○予防（老化予防・介護予防・転倒予防など）のために運動したい方。
　
　○運動を始めたいが、方法・手法が分からない方。

　○楽しくみんなで運動したい方

　※現在、疾病を持っている方や、運動の制限などがある方は医師による許可が必要になる場合があります。

開催場所

　�@ソルバリエ　スタジオ

　　・毎週火曜日　（１３：３０〜１４：３０）

　�Aあすなろ館（北部コミュニケーションセンター）

　　・毎週木曜日　（１３：３０〜１４：３０）

※詳細はソルバリエまでお問い合わせl下さい。

　TEL　０９７７−２６−６５６３　担当（健康運動指導士　安部）